こんにちは。ヤンリー・アイ台湾のYangliです。
先日は妊娠中期で妊娠糖尿病検査がありました。
今まで健康診断で引っかかることもなく健康体であったため、一切心配していませんでしたが、見事に3度目の血液検査で基準値を超えてしまいました。
流石にショックでしたが、引っかかったものはしょうがないので再検査までの間自分なりに食生活を調整していこうと思います。
目次
台湾での妊娠糖尿病検査
妊娠糖尿病検査は日本とたぶん変わらず、3回の血液検査を行います。
私の検査した病院では、1回目、空腹時。その後甘いレモン水を飲み、1時間後、2時間後に指先から血を出し検査しました。
妊娠糖尿病検査の基準値も日本と全く同じで、一つでも超えたら妊娠糖尿病と診断されます。
栄養士からの指導
3度目の検査に引っかかった後、栄養士からの食事指導がありましたが、そこまで深刻そうなものではなく、毎日の食事内容、食事の時間帯、運動量などを簡単に聞かれ、今後どのようなことに注意したほうがいいかアドバイスをもらったくらいです。
ちなみに私がもらったアドバイスは
- フルーツの量を減らす
- 食後にウォーキングなどの運動を行う
- 食事を6回の分食にする
- ご飯を玄米に変更する
- 夕飯の時間帯を早くする
以上5点注意するようにとのことでした。
2回目引っかかると入院？？
日本では2回目引っかかると食事指導のため入院のような情報を見ましたが、台湾では不明です…
とりあえず「心の準備ができたらまた検査に来て」と、結構あっさりした感じでした…。
悩んでも仕方ないので、今後食事を調整して頑張っていきます！！
妊娠糖尿病検査費用
私の通ってる病院は少し高いのでNT$500でした。
台湾で妊娠糖尿病対策の食事療法
日本ほど情報が多くなく、何を買えばいいのかどうしたらいいのか…
とりあえずここ数日行っていること！
- 糙米（玄米）を食べる。
- サラダがあまり手に入らないので温野菜を食べる。
- 食事の順番：野菜→スープ→肉or魚→玄米
- 夜はフルーツを食べないようにし、朝に回す
こんな感じで数日行ってます。
次の検査まで何とも言えないので自分でできる限りのことをして、ベビーのためにも頑張ろう！！
